Bir Travma Koçu, Ayrı Saç Kesimlerini ve Kendimizi Kabul Etmeyi Tartışıyor

Eminim herkes muhtemelen ayrı saç kesimi hakkında kendi görüşlerine sahiptir, a. k. a. Bir ilişki sona erdiğinde ve saç kesiminizde, renginizde veya stilinizde dramatik bir değişiklik yapma isteğini hissettiğinizde. Bu pervasız davranışın zararsız bir biçimi midir 'more-42339'>

Bazı insanların saç dökülmesini dikkat için çaresiz bir çığlık olarak görebileceğinden şüpheleniyorum. Eylemin altında yatan gerçek acıya girmek zorunda kalmadan “beni farketme” iddiası. Bu bakış açısıyla ilgili sorun, birbirimize ve kendimize verdiğimiz yaygın utanç duygusunu ortaya çıkarmasıdır.



Utanç Travmanın Yan Ürünüdür

Ben bir travma-kurtulan-döndü-travma-bilgilendirilmiş yaşam koçuyum. İnsanlara her gün travmayı araştırıyor, düşünüyor, yazıyor ve / veya öğretiyorum ve bunu son birkaç yıldır her gün yapıyorum. Saç kesimi konusundaki bakış açımla ilgili size bir bağlam vermek için bundan bahsediyorum.

Kötüye kullanımdan kurtulma yolculuğumun büyük bir kısmı utanç tanımayı ve onunla savaşmayı öğrenmeyle ilgili. Utanç suçluluktan farklıdır. Suçluluk “Kötü bir şey yaptım” derken, utanç “Ben kötüyüm” diyor. Utancın ifade edilebileceği diğer bazı yollar yargı, eleştiri, mükemmeliyetçilik ve suçlamadır. Emin olmak için başkalarına utanç veriyoruz, ancak travma iyileşmem boyunca, başkalarına yönelik zararlı davranışlarımızın veya düşüncelerimizin kendimize karşı hissettiğimiz utancın doğrudan ne kadar sıklıkta olduğunun farkına vardım. Utancımızın bize bir istismarcı veya zalimci tarafından verilip verilmediği veya kötü muamelemizi anlamlandırmak için acı verici bir yol olarak geliştirilip geliştirilmediği, şovu iyileştirmemiş utanç sahibi olmak başkalarına çok fazla projeksiyona yol açabilir, bu da beni saç kesimi.

How Shame Becomes Judgment

Instagram / @morganroybeauty

Utanç Nasıl Karar Verir

Kim olduğumuz konusunda iyi olduğumuzda ve iç dünyamızı şefkat, merak ve nezaketle görebildiğimizde, diğer insanlara aynı şekilde bakmamız daha olasıdır. İnsanların davranışlarına, hatta gerektiğinde savaşma veya direniş noktasına kadar emin olamayabiliriz. İnsanları zararlı davranışlarından sorumlu tutmak önemlidir ve utanmaz olmak başkalarından asla etkilenmemekle ilgili değildir. Ancak, saç kesimi kadar zararsız bir şeyi kuşatabilecek yargılamanın utanç verici bir sorun olduğunu düşünüyorum.

Haircut As A Therapy

Instagram / @orangejackass



Mesele şu: Eğer gerçekten acı verici bir şeyden geçtikten sonra birisini görünüşünde dramatik bir değişiklik yaptığına karar verirsek, bunun dikkat çekmek için bir çığlık olduğunu düşündüğümüzde, muhtemelen dikkat çekmenin utanılacak bir şey olduğuna dair bir çeşit temel inancımız var. Ahh. Travma ile bilgilendirilmiş bir bakış açısına sahip olmak, bu inanca sahip olmanın birçok nedeni vardır. Belki de başkalarından dikkat, bakım ve desteğe ihtiyaç duymanın bir zayıflık işareti olduğuna inanmak için yetiştirildiniz. Belki de yardım için her ulaştığınızda, göz ardı edildi, atlandı veya işten çıkarıldınız. Belki de her güvenlik açığı ipucunu gösterdiğinizde size karşı kullanılırdı. Tüm bu koşullar, birisinin kendi - tamamen normal - insanın dikkatine olan ihtiyacının utanılacak, görmezden gelinecek veya bastırılacak bir şey olduğuna inanmasına neden olabilir. Ne yazık ki, kurtulmaya çalıştığımız rahatsız edici ihtiyaçlar ve duygular aslında hiçbir yere “gitmez”. Sadece daha derine gömülüyorlar. Bu olduğunda, başkalarını yardım için ulaşma yollarına göre yargılamak, kendilerini savunmasız hale getirmek veya dikkat çekmek gibi görünmek daha kolay olabilir.

Yargı İyi Hissettiğinde

Dürüst olalım. Kabul etmek kadar zor, başkalarını yargılamak gerçekten iyi hissedebilir. Kendi öz değerinizle ve utanç iblislerinizle mücadele ederken, başkalarını yargılamak veya uyandırmak bir miktar gücü yeniden kazanmanın bir yolu olabilir. Kendimize asla bu şekilde davranmayacağımızı söyleyebiliriz, bu yüzden o kişi üzerinde bir ayağımız var. Biz daha güçlüyüz. Biz daha bağımsızız. Biz daha az güçsüzüz. Her neyse, öz-doğruluk, temel bir utanç duygusuna bir çözüm değildir. İç ağrımızı başkalarını yargılayarak yansıtmak, kendi yaşamlarımız üzerinde daha büyük bir kontrol hissi hissetmek için diz sarsıntılı bir tepki olabilir, ancak bu his hızla kaybolur. İyileşmemiş utançla, her zaman başladığımız yere geri dönüyoruz: kim olduğumuzla ilgili sorun değil ve hemen altındaki yaygın kederden kurtulmaya çalışıyoruz.

Shame And Judgement

Instagram / @morganroybeauty

Kendimizi ve Diğerlerini Kabul Etmek

Yani, saç kesimi ile ilgili bu makale, iç durumumuzun dünya görüşümüze yansıtılabileceği yollarla gerçekten ilgili. Utancı iyileştirmek yanıltıcıdır ve utançın bize söylediği sözleri reddetmek küçük bir iş değildir. Ama inanıyorum ki içsel çalışmayı yapabildiğimizde, utanç vermeyi durdurmak aklımızda zehir püsküren tek bir rehber kaynağımız olduğunda, başkalarını işledikleri yollardan yargılamak zorunda olduğumuzu hissetmekten daha fazla duracağız. ayrılık gibi şeyler. Herkesin, hatta biz bile dikkat edilmesi gerektiğini hatırlıyoruz. Anlık olarak bize verilen yüksek doğruyu aramak yerine, başkalarının kendilerini zararsız bir şekilde ifade etmeyi seçtikleri yolları kutlayabiliriz.

Konu söz konusu olduğunda, bir saç kesimi, zor bir süre boyunca bize olumlu dikkat çekmenin bir yolu olabilir. Bu bir tür radikal güçlendirme ve gururla yeniden doğuş ritüeli olabilir. Bir şeyin sonunu ve daha iyi bir şeyin başlangıcını işaret edebilir. Yapılması eğlenceli, dürtüsel bir şey olabilir. Güzel olan, kendi düşüncelerimize, davranışlarımıza ve inançlarımıza karşı nazik ve meraklı olduğumuzda daha iyi olduğumuzda, başkaları hakkında her şeyi bildiğimizi analiz etmek, yargılamak veya varsaymak zorunda değiliz. Bunun yerine, kendimize ve etrafımızdakilere meraklı bir hava ile dönebiliriz, hayatı daha az rekabet ve hep birlikte yürüdüğümüz büyüleyici bir yolculuk haline getiririz - yol boyunca tüm kalp kırıklığı, kutlamalar ve dramatik saç stilleri ile.

Moving Forward After Breakup

Instagram / @nicolewelch_hair



Travma iyileşmesi, utancı reddetme, öz değer geliştirme ve destekleyici ilişkiler oluşturma hakkında daha fazla bilgi için, beni Instagram'da takip etmekten çekinmeyin @Blooming_Forward. Beni saç kesimi özçekimlerinizde etiketleyin; Seni yaparken seni kutlamak için buradayım.

Öne Çıkan Resim üzerinden Instagram